News image

Гимнастика для беременных

Обязательно во всех триместрах выполнять дыхательные упражнения. Начинайте учиться правильно дышать уже в первом триместре....

News image

Советы для женщин

ПЕННИ ПРАЙС: Кто из нас не мечтал как можно скорее добиться желанных результатов? И все же не стоит торопить время. Успе...

News image

Советы Фитнес

Как много огорчений приносит нам «упрямый» жир на бедрах, талии или ногах! Перепробованы все диеты и фитнес - системы. Вы х...

You are here:   Главная - Идеальная фигура - Чем опасен бодифлекс


Чем опасен бодифлекс

чем опасен бодифлекс

Сейчас появилось очень много литературы, обещающей потрясающие результаты за 5, 8, 10 15 минут занятий в день. Что очень красиво и многообещающе выглядит, но с практической точки зрения подвергается большому сомнению. Особенно, если учесть то, каких результатов вы хотите достичь. На страницах женского журнала JustLady плюсы и минусы бодифлекса! В ее пользу обычно приводятся следующие доводы:

- простота и непродолжительность а считается ли это достоинством? решайте сами… Ведь что касается расщепления жира, он начинает гореть только на 30-й минуте работы, а до этого в работу идут углеводные запасы.

- на каждую проблемную зону приводится одна поза (это все-таки недостаточно для доскональной проработки).

Кроме того, система бодифлекс предусматривает сочетание ее выполнения с правильным дыханием. И вы можете судить о результат исключительно из книг. Практического применения бодифлекса я не встречала и с уверенностью могу сказать, что в наших фитнесс-клубах это не практикуется (поскольку результат сомнительный).

Скорее эта система приживется в секциях лечебной физкультуры, в оздоровительных учреждениях. И то, только потому, что здесь конкретный набор систематизированных упражнений, и не надо ломать себе голову, изучая йогу и различные оздоровительные методики ниши, тибетские упражнения и пр.

И если вы все-таки хотите попробовать эти упражнения — мы их приводим далее. Обратите внимание: ничего нового в этих упражнениях нет — практически все они вам знакомы, а некоторые — вообще со времен детства и утренней зарядки.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Упражнения для красивых рук

Различные видео упражнения для красивых рук заполнили интернет. Но их легкость, на первый взгляд, оказывается не вполне доступной, так как все уп...

News image

Фитнес – тайны звезд Голливуда

Зачастую бывает непонятно, как звезды Голливуда и топ-модели круглый год поддерживают свое тело в такой идеальной форме? Для большинства из них ...

News image

Упражнения для подтяжки мышц рук

Упражнения для подтяжки мышц рук могут понадобиться не только в зрелом возрасте, поскольку трицепс в обычной жизни не задействован. Поэтому даже ...

News image

Основные ошибки в занятиях фитнесом

Какие только причины не придумывают люди для того, чтобы оправдать свои жизненные неудачи! В том числе это касается и неудач в спортивных достижения...

Для женщин:

Фитнес - для тела

News image

Получить идеальную фигуру? А что значит - идеальную? Для каждого идеал свой: кому-то нравится Дженнифер Лопез, а кому-...

Стрип-дэнс

News image

Стрип-дэнс - это не только эротический танец, это маленький спектакль, искусство преподнести себя и красиво раздеться....

Как начать тренироваться

News image

Неважно, где вы решили начать совершенствование собственного тела — дома или в фитнес-клубе, общий подход к процессу о...

Восточные единоборства для женщин: бодрость духа, грация и п

News image

Статистика, которая, как известно, является наукой, знающей все и обо всем, сообщает, что в настоящее время в мире сущ...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура

Самые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная...

News image

Монастырский чай для похудения

Каждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп...

Для мужчин:

News image

Доказанные плюсы физических нагрузок

Сегодня мы рассмотрим все преимущества регулярных занятий спортивными упражнениями . Контроль веса Хочешь иметь норма...

News image

Бодибилдинг

Почему люди ходят в спортзал? Каждый ставит перед собой разные цели: кто-то хочет подтянуть фигуру, чтобы нравиться противо...