News image

Йога или гимнастика для беременных

Данный вид спортивных нагрузок во время беременности уже давно завоевал первое место и уважение у будущих матерей. Йога тре...

News image

Упражнения для гармоничного развития рук

Упражнения для развития левой руки интересуют не только мужчин, но и представительниц слабого пола. Но именно в таком од...

News image

Пилатес для беременных

Метод Пилатеса помогает женщинам гораздо легче переносить беременность и роды. Этот метод позволяет снизить риск получения ...

You are here:   Главная - Направления - Тайбо – бойцовский дух в каждом теле


Тайбо – бойцовский дух в каждом теле

тайбо – бойцовский дух в каждом теле

Тай-бо – это комплекс движений, заимствованных из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, в соединении с аэробными шагами и классическими силовыми упражнениями. Этот вид упражнений относится к фитнес-программам высокой интенсивности, поэтому имеет некоторые ограничения.

Авторство ТАЙБО приписывается Билли Блэнксу, который стал семикратным чемпионом мира по каратэ, обладателем черного пояса седьмой степени по таэквондо, а так же чемпионом по боксу в Соединенных Штатах, и знаменитым актером Голливуда. Его наиболее известные роли - в фильмах: «Последний бойскаут», «Король кикбоксеров», «Первая кровь», «Стоять до последнего». Достижения этого парня еще более значимые, если принять во внимание тот факт, что в детстве Билли Блэнкс страдал дислексией, затруднявшей движение. Но Билли не только не сдался и нашел способ победить свой недуг, но также в результате упорных тренировок смог стать знаменитым тренером мирового класса. Так он создал великолепную фитнес-программу, которая получила название тайбо, использовав свои знания в области единоборств. В 1989 году он основал Всемирный тренинг-центр Билли Блэнкса в Шерман Оакс (Калифорния). В начале двадцать первого века этот вид фитнеса приобрел огромную популярность, обойдя по степени популярности даже классическую и степ-аэробику.

В чем же заключается главный секрет этого вида спорта, принесший ему такую славу?

Дело в том, что в результате занятий тайбо:
- ваше тело становится крепким и красивым, потому что активно работают несколько мышечных групп одновременно;
- тренируется сердечно-сосудистая система;
- уменьшатся жировые прослойки, причем, сжигая массу калорий на тренировке, вы также будете активно и эффективно сжигать жир, что происходит благодаря аэробному режиму тренировок;
- будет совершенствоваться гибкость, наращиваться сила, появится хорошая реакция и баланс;
- вы приобретете элементы самообороны и сумеете справиться со стрессом. Во время тренировок Вы не просто будете отработать удары руками и ногами, научитесь уворачиваться от ударов, но также приобретете хорошее настроение, поскольку тайбо сочетает в себе прекрасную хореографию и зажигательную музыку.

Несмотря на весьма тяжелый стиль, тайбо – потрясающий вид фитнеса, способный перевернуть ваше мироощущение. У каждого занимающегося проснется бойцовский дух. Но попробовать позаниматься тайбо рекомендуем даже ярым сторонникам танцевальных программ и тем, кто мечтал стать балериной. Вполне возможно, что этот вид спорта подойдет именно вам и поможет открыть для себя увлекательный мир единоборств и обрести энергию здоровья и отличного самочувствия!

На основе тайбо возникли разные направления, которые сейчас изучаются во многих фитнес-клубах, такие как:

- КИБО (KIBO)
- А-Бокс (A-Box)
- Аэробокс (Aerobox)
- Кик Бокс (Kik Box)
- Боди Комбат (Body Combat) и др.

Главные различия между этими всеми видами состоят в формате уроков и преобладании каких-либо элементов (больше ударов руками или ногами и т.п.)

.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Скакалка, обруч и напольный диск

Всю зиму ты предвкушала лето. Набегала сотни километров в тренажерном зале, прессик подкачала – любо, дорого посмотреть, ножки под шортики новые под...

News image

Причины для занятий спортом

Причины занятия спортом нужны не всем, однако мотивация – сильный инструмент на пути к здоровому телу и красивым формам. Поэтому неудивительно, ч...

News image

Укрепляем спину при помощи йоги

Различные заболевания спины и позвоночника, а так же все вытекающие из этого последствия в последнее время получили просто небывалый размах. Причин ...

News image

Почему так важно заниматься спортом

Жить в стиле спорт – означает постоянно пребывать в тонусе и обеспечивать себя крепким здоровьем на долгие годы. Для занятия спортом достаточно в...

Для женщин:

Похудение ног: упражнения

News image

Любая девушка и женщина вне зависимости от возраста мечтает иметь подтянутые и красивые ножки. Для многих проблема ...

Восточные единоборства для женщин: бодрость духа, грация и п

News image

Статистика, которая, как известно, является наукой, знающей все и обо всем, сообщает, что в настоящее время в мире сущ...

Упражнения для ног для девушек

News image

В женщине должно быть прекрасно все. Это относится не только к формам, но и к содержанию. Например, если девушка об...

Упражнения для икр ног

News image

Просматривая видео-упражнения для похудения икр ног, многие задумываются, почему же у них не накачанные икры. И впр...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура

Самые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная...

News image

Монастырский чай для похудения

Каждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп...

Для мужчин:

News image

Тренировки с гирями

Согласно исторической справке, упражнения с отягощениями, подобными гирям, появились в средние века для спортивной подготов...

News image

Доказанные плюсы физических нагрузок

Сегодня мы рассмотрим все преимущества регулярных занятий спортивными упражнениями . Контроль веса Хочешь иметь норма...