News image

Фитбол – подбираем мяч необходимого размера

Для того, чтобы получить наибольший результат от тренировки по фитболу, одних регулярных занятий по 30-40 минут недостаточн...

News image

Упражнения для ягодиц

Главное, на что обращают внимание девушки, достигая каких-либо результатов после тренировок – это подтянутый живот, высо...

News image

Вы решили заняться фитнесом.

Так, вы решили, что вам стоит заняться фитнесом, причем прямо с завтрашнего дня. Но не торопитесь. Прежде, чем начать посещ...

You are here:   Главная - Новости - Фитнес для интимных зон: как выбрать вагинальные шарики


Фитнес для интимных зон: как выбрать вагинальные шарики

куплю дом львов

Вагинальные шарики – это хороший тренажер для интимных мест. Они укрепляют интимные мышцы, а также корректируют объем влагалища, некоторые модели шариков способны еще и вибрировать, чтобы доставить удовольствие. Отличием вагинальных шариков друг от друга является размер, вес и материал.

Для выбора правильных вагинальных шариков нужно следовать таким советам:

Новичкам лучше начать качание интимных мышц с самых больших шаров, диаметр которых 2,5-3 см, со смещенным центром тяжести, это когда сам шарик пустой, а внутри у него есть еще один металлический шарик, также у шарика должна быть шершавая поверхностью.  Это поможет не выпустить шарик из себя, не прикладывая усилий. Сначала тренировать мышцы нужно не больше 30 минут в день, затем увеличивая время тренировки. Шарик нужно аккуратно ввести внутрь и просто заниматься обычными делами. Сначала могут быть немного непривычные ощущения, но потом это станет привычкой.

Затем через полгода постоянных тренировок, когда мышцы хорошо укрепятся, можно сменить шарики на утяжеленные. Эти шарики меньше по объему, но более тяжелые и имеют гладкую поверхность. Для того чтобы  удержать их внутри себя, нужно потрудится. Для усиления эффекта от тренировок, нужно выполнять упражнения Кегеля с шариками внутри. Данные занятия не только накачают интимные мышцы, а также увеличат яркость оргазма.

 




Читайте:


Сборник советов:

News image

Занятия спортом и здоровье

Бытует мнение, что недостаточная физическая активность не влияет на общее здоровье человека. Несомненно, что это мнение ошибочно. Регулярные физи...

News image

Зарядка для беременных

Во время беременности необходимо делать зарядку и укреплять те мышцы, на которые идет основная нагрузка. Если зарядку делать регулярно – повышается ...

News image

Детские занятия спортом

Сделать тело сильным и выносливым, а характер твёрдым и уравновешенным помогают систематические занятия спортом. Детям они тоже необходимы, так, ...

News image

Индивидуальные занятия спортом: плюсы и минусы

Все реже посетители фитнес-клубов выбирают индивидуальные занятия спортом. Почему так складывается? Потому что возникают все больше новых группов...

Для женщин:

Упражнения для рук и пальцев

News image

Упражнения для правой руки для игры на гитаре, а также на развитие моторики пальцев полезны не только музыкантам. С...

Восточный фитнес

News image

Загадочные практики Древнего Востока теперь стали доступны и открыты. Йогу, тайчи и каратэ можно встретить в расписани...

Упражнения для ног

News image

Какие упражнения помогают похудеть ногам, а какие их подкачать? Этот вопрос интересует многих женщин, так как им не...

Упражнения для укрепления мышц рук

News image

Упражнения для укрепления мышц рук часто пугают женщин, так как они боятся приобрести мужеподобные формы с жилистым...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура

Самые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная...

News image

Монастырский чай для похудения

Каждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп...

Для мужчин:

News image

Если хочешь быть красивым – тренируйся

Мышечные нагрузки необходимы как молодому растущему организму, так и уже окрепшему, взрослому. Совсем не обязательно провод...

News image

Спортивная наука

36 лет назад, когда я только начал заниматься тренингом с отягощениями, единственной причиной, которая могла заставить жен...