![]() Фитнес и беременность: одно не исключает другоеУстановку на «добро», ты получила. Сейчас же обсудим стоит или нет продолжать тренировки в процессе подготовки к беременно... |
![]() Как выбрать фитнесс-клуб?Практически с детства всем нам известно, что движение - это путь к красоте и здоровью. Но так же хорошо известно и то, как ... |
![]() Пилатес – лучший фитнес для беременных и молодых мамРеабилитационную программу PILATES придумал врач Джозеф Пилатес во время Второй мировой войны. Он задумал ее для лечения по... |
Для каждого мужчины существует свой идеал женщины, и это истина. Но на практике выходит, что красивые, длинноногие и ухоженные девушки нравятся подавляющему большинству. Выходит, что идеальная девушка для парня – это та, которая следит за своим телом, фигурой, а также волосами, лицом, ногтями и прочими его частями. Неважно: брюнетка вы или блондинка, главное, чтобы ваше тело вызывало у противоположного пола только хорошие впечатления.
Проблема в голове
Даже девушкам с хорошей фигурой порой кажется, что они полные и некрасивые. В зимнее время года это ощущение усиливается, так как человеческий организм запрограммирован набирать пару килограммов на зиму. Для того, чтобы поднять себе настроение и подарить своему телу легкость и заряд бодрости, начните выполнять упражнения на похудание и приобретение красивых форм.
Первое, без чего вам не обойтись, - это тренер. Запишитесь в фитнес-клуб, чтобы там получить полную консультацию и программу занятий, по которой вы будете работать. Как правило, это три дня в неделю, которые вы будете посвящать спорту и нагрузке. Но не забывайте закреплять результат дома. Для этого начинайте каждое свое утро с зарядки. Это поможет вам быстрее избавиться от лишних килограммов, а также избавиться от сонливости на ведь предстоящий день.
Здравый взгляд на режим дня и рацион
Не забывайте и о здоровом питании. Это не должна быть строгая диета, не стоит «сидеть» на одних продуктах. Специальный режим питания вам может подобрать тренер, главное – его не нарушать. Исключите из своего рациона жирное и жареное мясо, сладкое и полуфабрикаты с консервами. Этого будет достаточно, чтобы ваш организм самостоятельно восстановился и настроился на новый здоровый лад. Слушайтесь во всем своего тренера-наставника и не пропускайте ни одной тренировки, тогда сногсшибательное тело вам обеспечено.
| Читайте: |
|---|
![]() Советы от тренера фитнес-клубаНайдите известного деятеля культуры, артистку или просто подругу, которая, обладая вашим типом телосложения, выглядит так, как хотелось бы вам. Пере... |
![]() Фитнес-программа для беременных1. подготовка беременной женщины к родам, наработка навыков работы с болью, умения чувствовать свое тело и расслабляться на напряжение, связанное с ... |
![]() Фитнес игрыЕсли говорить об идеальной фигуре, то любой может сказать, что все эти прелести даются человеку от природы: идеальная грудь, упругая попка и краси... |
![]() Как убрать животик и не лишить пышности грудьО том, что точечного, или местного похудения не бывает, твердили ученые и спортивные тренеры испокон веков, язык сломали объясняя страждущим, что ор... |
Как убрать жир с рук?![]() Убрать жир с рук упражнениями может каждый желающий, особенно это касается девушек, для которых жир на руках – наст... |
Фитнес на пляже![]() Самая большая летняя несправедливость: за долгожданные отпускные дни женщины набирают килограммы, с которыми так болез... |
О том, чем полезен фитнесс для женщин![]() Занятия фитнессом полезны для здоровья и фигуры! . Известная всем истина, не так ли? Однако очень многие все равно не... |
Музыкальное сопровождение в аэробике![]() Занятия аэробикой проводятся под музыку. Музыка используется как фон для снятия монотонности от однотипных многократно... |
![]() Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
![]() Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
![]() Если хочешь быть красивым – тренируйсяМышечные нагрузки необходимы как молодому растущему организму, так и уже окрепшему, взрослому. Совсем не обязательно провод... |
![]() Упражнения для удара рукойУпражнения для усиления удара рукой могут потребоваться как профессиональным спортсменам, так и мужчинам, которые занима... |