News image

Требования к занятиям спортом ребенка

Прежде чем дать ребенку медицинский доступ к занятиям спортом важно не только оценить состояние его здоровья на данный м...

News image

Упражнения для красивых рук

Различные видео упражнения для красивых рук заполнили интернет. Но их легкость, на первый взгляд, оказывается не вполне ...

News image

Занятия в бассейне для беременных

В наше время все больше и больше становятся популярными занятия с беременными в бассейне. Посещать бассейн очень полезно дл...

You are here:   Главная - Идеальная фигура - Путь к идеальной фигуре


Путь к идеальной фигуре

Женщины хотят быть красивыми. Это непреложная истина. Параметры 90-60-90 сводят с ума две трети взрослого человечества. Оставшаяся треть всеми правдами и неправдами соответствует им. Спрос рождает предложение. Количество фитнес-клубов и тренажерных залов на единицу населения растет не переставая. Каждый из них предлагает разнообразные программы, обещающие превратить нас, как минимум, в богинь!

Но не мешало бы отдавать себе отчет в том, что чужих обещаний и собственного желания для этого абсолютно недостаточно! Мало сказать себе: «Я с понедельника не ем пирожные!» Если хочешь быть стройной и подтянутой всегда, потребуется подчинить этому простому желанию все, не отказываться от булок и сладкого регулярно в начале каждого месяца, а полностью изменить образ жизни. Не бывает какой-то чудодейственной диеты – приобрести и, самое сложное, сохранить потом эту стройность на долгие годы можно единственно возможным способом – грамотно и рационально питаться (ВСЕГДА!), достаточно спать, много гулять, стараться не беспокоить по пустякам свои нежные нервы, и помнить, что путь к идеальной фигуре лежит только через спортивные занятия. И неважно, посещаете ли вы суперпрестижный и дорогой фитнес-клуб или занимаетесь на собственном балконе (желательно, чтобы он был все же не совсем крошечный!).

Идеальным вариантом для таких занятий является, пожалуй, калланетика – прекрасный комплекс спокойных, достаточно статичных упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц. Только на первый взгляд калланетика может показаться легкой и безрезультатной. Эффективность несложных, казалось бы, медленно повторяющихся движений, чувствуется уже в первые 10-15 минут. Тренировочная майка становится мокрой как после хорошего кросса. Заниматься лучше под мелодичную, можно восточную музыку. Что-то в калланетике есть от йоги…

Не у каждого хватить желания и терпения достаточно длительное время отплясывать на степ-доске. Быстро надоедает, и удовольствие сменяется глухим раздражением. Калланетикой можно заниматься вечно. После проведенной тренировки чувствуешь странное смешение легкой боли в мышцах от хорошей физической нагрузки и умиротворенное удовлетворение от приведенных в порядок, раздерганных за день нервов… А через месяц-полтора регулярных занятий и рациональных завтраков-обедов-и даже (о счастье!) ужинов начинаешь с удовольствием посматривать на себя в зеркало!

Калланетика - путь к идеальной фигуре. Это вариант тренировочных занятий подходящий абсолютно всем, даже мужчинам. Заниматься калланетикой может человек с любым начальным уровнем физической подготовки. Индивидуальные занятия даже удобнее, потому что можно самостоятельно регулировать степень и интенсивность физической нагрузки. Все в наших руках. Не зря говорят – хочешь быть красивой, будь ей! И необязательно фанатично добиваться модельных пропорций. Важно комфортно ощущать себя в своем теле, любить себя, и тогда тебя обязательно полюбят остальные!




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Буду красивой и здоровой мамой!

Красота материнства во все века воспевалась поэтами и художниками. Беременность украшает женщину. Ну, а мама с крохой на руках - предмет восхищения ...

News image

Самоконтроль при занятиях спортом

Главным принципом достижения результата от занятия спортом, особенно в домашних условиях, является самоконтроль при занятиях спортом. При решении...

News image

Упражнения для рук

Красивые и сильные руки – удел мужчин? Как бы ни так. Конечно, сильному полу приходится носить своих любимых дам на руках, помогать им с тяжелыми ...

News image

Фитнес и беременность

Итак, вы привыкли вести активный образ жизни, регулярно посещаете спортивный клуб… Но в один прекрасный день узнаете, что скоро станете мамой. Естес...

Для женщин:

Упражнения для ног для девушек

News image

В женщине должно быть прекрасно все. Это относится не только к формам, но и к содержанию. Например, если девушка об...

Выбери свой фитнес

News image

Не секрет, что разные виды фитнеса оказывают различное воздействие на организм, его мышечную структуру, а также духов...

Упражнения для рук и ног

News image

Упражнения для рук и ног необходимы не только для мужских накачанных тел, но и для оформления женских достоинств. Ч...

Здоровый образ жизни по-американски

News image

В нашем сознании нация американцев представляет собой толстые, упитанные тела, которые поглощают ежедневно мегалитры к...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура

Самые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная...

News image

Монастырский чай для похудения

Каждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп...

Для мужчин:

News image

Тренировка для мужчин, или готовимся к пляжному сезону

Пляжный сезон начинается, и все начинают приводить себя в форму. Летом самое время показать всем на пляже свое мускулистое ...

News image

Как грамотно накачать мускулы

Для того чтобы раскачать свои мышцы до максимума, мужчина должен следовать определенным правилам, которые разработаны спорт...